Zitat Zitat von djaligator
Hallo,

ich trainiere seit Januar nach dem WKM Plan. Ich wollte mal wegen der Ernährung nachfragen, da ich noch Schüler bin und morgens niemals Zeit zum Frühstücken habe. Ich esse also praktisch nicht viel bzw. kann nicht viel essen. Manchmal kommt es vor, dass ich an einem Tag praktisch nur ein "vernünftiges" Abendessen habe. Soll ich vielleicht auf Whey-Proteine oder ähnlichem zugreifen oder ist es eher nicht zu empfehlen ?
jetzt brennt aber langsam der wald hier...



bin auch schüler, keine zeit?


ich stehe meistens um 20 nach 7 auf, ess,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,e gemütlich mein teller haferflocken (200 gr + ~ 500 ml milch) und trinke dann manchmal noch nen wheyshake...


das ist nee sache von ein paar minuten! bei mir meistens nich länger als 5... soviel zeit muss aber sein...



wenn du jetzt nee große braterei veranstaltest mit ei, schinken und nem halben schwein ok, dann gibs u.U. zeitprobleme, aber nicht bei ein paar haferflocken mit milch (+ nem shake), was ein verdammt gutes frühstück ist!