Zitat Zitat von Kuldren
Gar nichts... 25 kg sind im Durchschnitt würde ich sagen ... aber nach 6 Monaten ist eine neue Übung keine schlechte Idee
in deinem studio vielleicht... kannst mit der steigerung mN nach zufrieden sein. würde aber eventuell auch auf kh umsteigen. ich finde man spürt die brust so besser und kann gut plateaus überwinden die man ansonsten im bd hat.