Zitat Zitat von HankTank

Dann würd ich mageres fleisch, fisch, meeresfrüchte, viel obst u gemüse (am besten roh),reis(vollkorn), kartoffeln, salate, nüsse empfehlen.
Wenig getreideprodukte (wenn natürlich nur vollkorn) und wenig milch ( weil scheizze )

Du hast die Wahl...
Warum ist Milch scheizze, aber Fleisch empfehlenswert

Lies lieber mal hier:

http://www.spiegel.de/wissenschaft/m...615283,00.html