Zitat Zitat von Ronny_N
der junge hat einfach ahunung !!!! .. die selbe einstellung habe ich auch!!
Urlaub ist Urlaub .. aber man kann immer noch was für seinen körper etwas tun (auch wenn es nicht viel ist) und jeder vernünftige bodybuilder der "urlaub" macht tut es auch.

man meint wenn leute in dieser brange urlaub machen heißt es für sie sauna ... massage etc .... , das ist ein traum !!!!! wenn man ahnung und kontanke zu einigen PBB hat so weiß man dass ihr "urlaub" immer noch an ihren trainigsplan bzw ihren ernährungsplan gekoppelt ist.
Heißt ein BB der "urlaub" macht .. hat zwar kein Zielgerichtetes KT sondern "einfaches" KT um einen erhalt von seiner statur bzw seiner muskeln zu gewährleisten. Des weiteren hat dieser BB seine Ernährung so weit umgestellt dass er am wenigsten MM verliert. Sprich viele EW.

Für mich heißt es also ich nimm meine KH mit und werde etwas trainieren , werde auf jeden fall nicht so viel machen können wie im FS, aber ich werde damit immerhin den abbau der muskeln entgegenwirken. Heißt also , dass wenn ich aus dem Urlaub wieder zurück bin, ich wieder den selben leistundsstandart habe wie vor dem urlaub!!!
ich würd einfach gar keinen urlaub machen. ich mein, wir wissen ja alle, dass man während eines trainingsfreien urlaubs richtig viel muskelmasse verliert und man dann hinterher wie ein strichmännchen aussieht. von daher mein tipp an dich: vergiss den urlaub und geh ins studio. ein urlaub ist für echte bb nicht zu verantworten...