Zitat Zitat von manu96
Hallo leute,

hab mir mal grad einige ernährungspläne durchgelesen und war erstaunt wie sehr ihr darauf achtet was ihr genau esst.. reicht es nicht aus wenn man "gut" ist? und dabei darauf achtet das dem körper genug eiweiß bzw. vor dem training energie zur verfügung steht? ich weiß nämlich nich wie ich auf die ganzen dinge so achten soll
mach dir nicht so einen kopf deswegen. ich finds vollkommen überflüssig, genau nach plan und uhrzeit zu essen. schau, dass dein eiweiß-gehalt einigermaßen passt, du einen groben ablauf hast und einigermaßen ausgewogen isst (und damit meine ich auch pizza und co.).