Hi Leute,

in Punkto KH hab ich bisher irgendwie wenig gelesen und gefunden.
Wie wichtig sind KH wirklich?

Das man Traubenzucker zu Kreatin dazu nehmen soll und mit Traubensaft (wegen den KH) hab ich bereits gelesen.

Aber ist es nötig bei normaler bis guter Ernährung (in Nudeln sind ja auch viele KH oder?) extra KH in Form von Traubenzucker oder entsprechenden Drinks zu supplementieren (also wenn man gerade keine KreatinKur macht ...)

Wäre um ein paar Infos und Antworten ganz erfreut

gruß,