Zitat Zitat von xX-CreATinE-Xx
Ich sag nur eins:

Wunschkörper: Wie bekommt man ihn?

50% Trainieren 50% Ernährung

Mach dir dein eigenes Bild Ernährung ist viel wichtiger als man denkt.
Hoffe mal du verstehst unter gesunder Ernährung keine Blähungen,Völlegefühle,Trägheit,Müdigkeit ect. durch die "gesunden" Haferflocken und anderen schwerverdaulichen Vollkornzeug mit denen viele Probleme haben.
Cool. Dann muss ich ja garnicht 100% im Training geben wenn 50% schon reiche, die anderen 50% machen ja die Ernährung aus
RHT und eine ausgewogene Ernährung bringen den Erfolg, wer mit Prozentangaben arbeitet soll zurück in die Schule oder irgendwelche Studien schreiben