Klimmzüge

[kostiksch]

welche übungen machst du vor den klimmzügen?
kann es sein das du bei den übungen vorher deutliche steigerungen machst?

ich hab das problem seitdem ich kh bzw. lh rudern vorher mache ... da ich bei diesen übungen in letzter zeit deutliche gewichtssteigerungen hab und daraufhin die arme für klimmzüge keine power mehr haben!

[Daninjo]

welche übungen machst du vor den klimmzügen?
kann es sein das du bei den übungen vorher deutliche steigerungen machst?

ich hab das problem seitdem ich kh bzw. lh rudern vorher mache ... da ich bei diesen übungen in letzter zeit deutliche gewichtssteigerungen hab und daraufhin die arme für klimmzüge keine power mehr haben!

Ich mache vorher Kreuzheben, das allerdings schon sogut wie immer, daran kann es leider nicht liegen... und beim Kreuzheben steigere ich mich nur sehr langsam, da mein unterer Rücken recht schwach ist.

Ist vermutlich auszuschließen =(

[RiderOnTheStorm]

dann mach mal zuerst klimmzüge und erst dann kreuzheben!

[Daninjo]

dann mach mal zuerst klimmzüge und erst dann kreuzheben!

Dann versagen mit ziemlicher Sicherheit meine Unterarme beim Kreuzheben, wäre aber einen Versuch wert.

[RiderOnTheStorm]

dann mach mal zuerst klimmzüge und erst dann kreuzheben!

[Dok91]

Haste vielleicht an Gewicht zugelegt?

[Daninjo]

Haste vielleicht an Gewicht zugelegt?

Jep, wie oben beschrieben. Nur denke ich nicht, dass es in dem Ausmaß damit zusammenhängen kann.

[Bonser]

Zum Thema Unterarme versagen:
Schon mal Zughilfen probiert?

[Daninjo]

Zum Thema Unterarme versagen:
Schon mal Zughilfen probiert?

Jep, beim Kreuzheben, und damit hab ich die komplette Stange vollgeblutet, weils mir die Hornhaut an den Händen abgerissen hat...