Hoffe dieser Tip hilft dir etwas.

Eventuel gezieltes An- und Entspannen der Muskeln üben. Mit dem Finger leicht auf einen Muskel drücken und versuchen nur den anzuspannen ohne andere Muskeln anzuspannnen. z.B. Bizeps anspannen aber den Trizeps verscuhen locker zulassen.

Kann, mir einem Partner, auch während des Trainings gemacht werden. Beispiel beim Latziehen jemanden mit den fingern leicht auf den Lat drücken lassen. Auf diese Weise kann man Muskeln gezielter ansprechen und hat mehr konzentration auf die zu trainierende Muskelgruppe.

Ist eventul eine Möglichkeit die helfen könnte.