Also ich bin der Meinung, dass der Trizeps das schwächste Glied in ser Kette ist beim Bankdrücken. Deshalb trainiere ich ihn mit. Rücken und Bizeps wird trainiert gegen dysbalancen. Stichwort Agonist und Antagonist. Bauch ist ein wichtiger Stützmuskel beim Beugen und Heben.Da der untere Rücken wesentlich mehr beansprucht wird als der Bauch trainiere ich ihn noch zusätzlich. Auch wieder gegen Dysbalancen.