vegane proteinquellen und co

**gorillastrength** · 02.07.2009, 20:41

Der einzige feuchte Furz ist der Artikel von BioKartoffel!

BioKartoffel · 02.07.2009, 20:52

Zitat von gorillastrength

Der einzige feuchte Furz ist der Artikel von BioKartoffel!

Haha es gibt Leute die wissen dass sie ihren Körper kaputt machen und die es auch wahrhaben können ... und Leute die es nicht wahrhaben wollen

**gorillastrength** · 02.07.2009, 21:42

Zitat von BioKartoffel

Haha es gibt Leute die wissen dass sie ihren Körper kaputt machen und die es auch wahrhaben können ... und Leute die es nicht wahrhaben wollen

Und Leute die keine Ahnung von Ernährungsphysiologie (wie du) haben.

BioKartoffel · 02.07.2009, 23:03

Wahrscheinlich mehr als du. Ich brauch nur mal für ein paar Sekunden google anzustrengen und kann dir tausend Quellen auflisten die bestätigen dass vegane Ernährung eine Mangelernährung ist.

**rapzac** · 02.07.2009, 23:48

@gorillastrength
vielen dank, für deinen konstruktiven und informativen beitrag. hab den ersten veganen tag hinter mir und muss sagen es war echt nicht leicht.und das essen ist bislang auch noch gewöhnungsbedürftig...aber ich glaub mit der zeit haut das schon hin. hast du noch ein paar gute tips bzw. rezepte für wärme speisen?

@biokartoffel
es geht hier nicht um eine diät zum abnehmen, sondern um eine diät aus gesundheitlichen gründen. wer lesen kann ist klar im vorteil. war mir aber klar, dass wieder irgendwelche spezialisten auf veganer ernährung rumreiten.
soll doch jeder essen wie er will...und wenn sich wer vegan ernähren will soll er das, wen geht das irgendwas an?

**Short But Sweet** · 03.07.2009, 08:17

Zitat von rapzac

hast du noch ein paar gute tips bzw. rezepte für wärme speisen?

Was schwebt dir denn da vor?

**Reisender** · 03.07.2009, 08:27

Zitat von rapzac

hast du noch ein paar gute tips bzw. rezepte für wärme speisen?

Rezepte:
www.attila-hildmann.com
www.lecker-vegan.de
www.rezeptefuchs.de

Leider nur ein paar Sportler-Rezepte:
http://www.veganstrength.de/7.html

Und was man als Veganer so essen kann außer Blätter und Wurzeln:
http://veganstrength.users-board.com...hread-t100.htm

**Short But Sweet** · 03.07.2009, 08:56

Zitat von Reisender

www.attila-hildmann.com

Der hat seine Rezepte schon vor ner ganzen Weile von der Seite genommen, und mittlerweile existiert die Seite offenbar gar nicht mehr.
Zumal ich den Kram, den er zusammengeschustert hat eher in die Ecke "Kochen für Doofies" einordnen würde. Sonderlich sportlergerecht fand ich die Sachen auch nie.

**gorillastrength** · 03.07.2009, 18:40

Zitat von Reisender

Und was man als Veganer so essen kann außer Blätter und Wurzeln:
http://veganstrength.users-board.com...hread-t100.htm

Wie? Es gibt noch was anderes als Blätter und Wurzeln

Wiesengras oder

**gorillastrength** · 03.07.2009, 16:03

Zitat von BioKartoffel

Wahrscheinlich mehr als du. Ich brauch nur mal für ein paar Sekunden google anzustrengen und kann dir tausend Quellen auflisten die bestätigen dass vegane Ernährung eine Mangelernährung ist.

Ja, dann google mal schön weiter. Anscheinend kannst du fachlich indiskutable Pamphlete nicht von wissenschaftlicher Literatur unterscheiden.

Daher wieder meine Aussage: Du hast keine Ahnung von Ernährungsphysiologie.

Ach ja, poste doch mal einige dieser tausend Quellen die bestätigen dass vegane Ernährung eine Mangelernährung ist.