Ernährung...zu Viel des Guten !!??

[Sparrow7]

Was is denn schlimm an 4-5 Toilettengängen an einem Arbeitstag?!
Kann deinem Chef doch *******egal sein.

WG = Weightgainer?
Würde ich weglassen.

Postworkout-Nutrition mit 100g Traubenzucker oder Malto und am besten mit Whey.

Und Geduld haben bei der Gewichtszunahme, das dauert eine Weile.
Schnelle Gewichtszunahme bedeutet eh nur Fett.

[rowi]

Alles klar...WG (ja Gainer....) dann halt nach dem Training und gut =)
Werde ich beherzigen, Danke schön.

Entschuldigt bitte, aber was versteht man unter Postworkout?
In welcher Form sollte ich Traubenzucker zu mir nehmen?

Danke schöne!

[Sparrow7]

Nachm Training halt, um den Glykogenspeicher aufzufüllen.

[rowi]

Alles Klar, Danke sehr!
Und wie sieht so ein postworkout aus?
Wie macht ihr das meißt?

lg