Ich kenn 5x5 nur mit gleichbleibendem Gewicht..

5x5 sollte man nur mit Grundübungen machen.

Aufwärmen ? Natürlich muss man sich noch aufwärmen .. so leicht ist selbst der erste Satz bei 5x5 nicht .. ich mach davor je nach Übung mindestens 3 eher 4 leichte Aufwärmsätze.

Push-Pull ? Klar wieso nicht