kniebeuge durch beinpresse ersetzbar?

[Mark83]

Mir kommt es hingegen manchmal vor, dass einfach nachgeplappert wird....

das wird hier in über 90% der Beiträge der Fall sein. Ein Großteil der User trainiert nur wenige Jahre oder sogar Monate und wird in der Zeit wohl kaum die Erfahrung gesammelt haben um verschiedene Übungen/Trainingspläne in ihrer Effektivität beurteilen zu können.

Je mehr Leute ich als Trainer betreue/beobachte desto mehr komm ich zur Einsicht dass das Training fast keinen Gesetzmäßigkeiten folgt. Es ist echt erstaunlich wie z.T. Hänflinge wirklich viel Heben und Beugen bzw. schwere GÜ's trainieren und andererseits manche Viecher werden obwohl sie (nach den hier gültigen Maßstäben) im Studio nur Schrott fabrizieren

[Nitro-Nori]

das wird hier in über 90% der Beiträge der Fall sein. Ein Großteil der User trainiert nur wenige Jahre oder sogar Monate und wird in der Zeit wohl kaum die Erfahrung gesammelt haben um verschiedene Übungen/Trainingspläne in ihrer Effektivität beurteilen zu können.

Ganz genau so siehts aus.
Ein Meer voll Durchfallgurgler und Studioeunuchen umfliesst uns...

[benchpress123]

ok, kniebeugen habe ich jetzt rausgelassen, nur habe ich immer das gefühl, das irgendetwas fehlt... auch hab ich das gefühl, dass ich mich beim kh nicht mehr so schnell steigern kann ohne kb im plan. ist doch hoffentlich alles einbildung??

Was'n ne Belastungskurve und warum ist die bei LH/freien Uebungen so effizient?

würde diese belastungskurve auch gerne erklärt bekommen. bedeutet das, dass das gewicht bei freien gü während den wdh unterschiedlich stark auf den körper wirkt, da man beim fd z.b. seinen gesamten oberkörper mitbewegt?

[The Wicker Man]

Geiler Thread. Zähne @ its best.