wenn man die möglichkeit hat sich kniebeugen beibringen zu lassen
(stichwort gewichtheberverein) dann würde ich zu der übung tendieren

aus vielen gründen

lass mal jemanden der sich 70er beine an der beinpresse und diveresen beintischen aufgepumpt hat, mal 100meter sprinten
(gab schonmal ein pro der sich beide beinbizepse abgerissen hat beim laufen)
dann merkt man ob die muskeln gleichmäßig entwickelt sind und auch etwas koordination entwickelt haben (ist bei der beinpresse meisten nicht der fall )

(gleiches bsp währe für den oberkörper mal 15 min gegen einen sandsack schlagen, dann spührt man ob push und pull muskulatur gleichmäßig entwickelt sind, wer klimmzüge und dips macht wird dort keine probleme haben )

bei kb & kh arbeiten die muskeln natürlich zusammen und man bekommt auch bei diversen freizeitaktivitäten keine probleme

zweiteres, was ich festgestellt habe, sobald ich mich in kb steiger zieht mein kompletter körper nach, klingt blöd ist aber wirklich so, bei der beinpresse habe ich dieses "phänomen" nicht

wenn man sie erstetzt sollte man zumindest kreuzheben im plan haben
also heben oder beugen oder am besten beides sollte im plan enthalten sein
(wer auf die bühne will für den ist das ein muss für eine gute rückenansicht)