kniebeugen...

naja, ich hab das problem das ich leichte verkrümmung der wirbelsäule habe und kniebeugen nur in der multipresse ausführen kann...

Da geht man u.a. schon relativ schwer... Naja jedenfalls ist es für mich sichern icht da beste...

Ich zieh sie der beinpresse nur aus 1 grund vor: Rückenstrecker

Ich mache kein Kreuzheben (verkrümmung) und deshalb kann ich es fast nicht aus dem plan nehmen....