Hallo,

danke für deine Information, kannst du mir sagen was mit refeed-sticky gemeint ist.
Brauch mehr Informationen.

Ich probiere Low-Carb zumachen, das bedeutet dass ich so wenig wie möglich auf KH setzen möchte.

Brauche unbedingt eure Hilfe !

Thx



quote="YoUr.FaN"]Ab ca. 15% würde ich einem Hobby-BB raten, auf ,,low-fat" umzustellen.
Mit mehr KF geht low-carb deutlich schneller und es ist einfacher durchzuhalten, aber irgendwann wird es damit immer schwerer.
Würde mir an deiner Stelle überlegen, ob du nicht eher nach dem System aus dem refeed-sticky vorgehen sollst.[/quote]