4 Monate Diät 35 Kilo weg.Photos,Fragen

[baschno]

@ Bist du schon fertig mit deiner? Dann fehlen noch Beinfotos . Oben sah es schon mal sehr gut aus bei dir.


Meinst du mich?

habe deinen fred mal kurz für ot benutzt. pumpmaster war/ist auch am abnehmen und das so oben schon mal gut aus deswegen meine frage zu den beinen.

[PUMPMASTER]

@baschno
Nö, zufrieden bin ich nicht, vor allem da ich die letzten Wochen wieder etwas mehr gegessen habe, ist mein Gewicht erstmal wieder um 2kg hochgegangen. Ich habe meine Diät nicht so richtig zum Tag X geplant, ich möchte langfristig und dauerhaft mit dem Fett runter, quasi Open End. Die Beine sind aber weiter in Arbeit.

@hobit888
Deine Veränderung ist hervorragend. Ich habe auch so eine Couch Potato im Bekanntenkreis die sich extrem hängen lässt und unzufrieden ist, aber endlich mal den faulen A.rsch in Bewegung zu setzen -->Fehlanzeige.

Bleib dran, früher oder später wird sich dein Körperfett noch etwas mehr reduzieren bzw. die Muskelmasse weiter erhöhen, das ist nur eine Frage der Zeit und der Disziplin.

[hobit888]

vielen dank Ich bleine dran

[BioKartoffel]

Ich möchte an dieser Stelle mal anmerken dass eine Extrem-Diät übrigens sehr wohl funktionieren kann. Bei den allermeisten geht es zwar schief. Bei mir hat es aber funktioniert. Ich habe von 110 Kg auf 90 Kg abgespeckt und habe mich von geschätzten 500 - 1000 kcal ernährt und vor allem eher getrunken als gegessen. Dazu noch Sport gemacht (kraft und ausdauer) und das Gewicht bis heute gehalten. Ich bin übrigens 1,92m groß. KFA ist zwar leider noch zu hoch für ein ästhetisches Aussehen, aber im ungesunden Bereich liegt er definitiv nicht mehr . Bin noch am überlegen, ob ich zunächst die Muskelmasse erhöhen soll oder erst mal abspecken und dann die MM erhöhen soll. Hab irgendwie momentan mehr Bock auf ersteres

[derchecker]

Ich möchte an dieser Stelle mal anmerken dass eine Extrem-Diät übrigens sehr wohl funktionieren kann. Bei den allermeisten geht es zwar schief. Bei mir hat es aber funktioniert. Ich habe von 110 Kg auf 90 Kg abgespeckt und habe mich von geschätzten 500 - 1000 kcal ernährt

Da war die Diät dann aber nicht sauber. Kannst mir erzählen was de willst, da ging Trockenmasse mit drauf.