Wo soll der Vorteil von langkettigen KHs ein?

[Wolfheart]

Dann wäre die Aussage von sepp ja nur dann richtig, wenn, wie gesagt, die KH-Speicher >voll< sind.
Ansonsten kommt es ja zu genau so wenig Fetteinlagerungen als würde man komplexe KH zu sich nehmen. (abgeshen vom eventuellen Hunger wegen schwankendem Insulinspiegel)

[big sepp]

Ein Punkt ist auch; wie willst du feststellen ob deine Speicher voll sind, oder leer
oder zu 75% voll??

Ich kenne jetzt auch deine Zielsetzung nicht.

Wie die Kollegen schon gesagt haben, wenn du auf biegen und brechen
aufbauen willst, dann futter bitte kurzkettige KH (aber nicht nur!!!!).

Wenn du auf Diät bist oder eine gute Form behalten willst, dann verzichte
darauf.

Man kann nicht alles haben.

So einfach ist das.