ok, kniebeugen habe ich jetzt rausgelassen, nur habe ich immer das gefühl, das irgendetwas fehlt... auch hab ich das gefühl, dass ich mich beim kh nicht mehr so schnell steigern kann ohne kb im plan. ist doch hoffentlich alles einbildung??

Zitat Zitat von Chris12345
Was'n ne Belastungskurve und warum ist die bei LH/freien Uebungen so effizient?
würde diese belastungskurve auch gerne erklärt bekommen. bedeutet das, dass das gewicht bei freien gü während den wdh unterschiedlich stark auf den körper wirkt, da man beim fd z.b. seinen gesamten oberkörper mitbewegt?