Wenn du blutiger Anfänger bist, dann mag es schon okay sein, solange du genug Energie zu dir nimmst. Sonst fährst du mit einem Plann immer besser, wenn du noch nicht den totalen Durchblick hst. Jemand der schon 10 Jahre trainiert und wirklich weiß was er da tut, hat es natürlich auch drauf sich spontan die richtigen Nahrungsmittel einzuverleiben.