Hey Ho,

Wie man dem Titel entnehmen kann bin ich 16 Jahre, und somit stellt sich für mich die Frage muss ein EP in meinem Alter überhaupt zwingend notwendig sein, auch wenn ich mal bezweifeln würde, dass er mir schaden würde?
Meine Ernährung sieht bis jetzt wie folgt aus:
Pro Tag ca 150g Reis + 250-300g Pute; 400g Haferflocken; 60g Whey. Natürlich esse ich noch mehr, aber das entscheide ich spontan z.B. Bananen, Äpfel etc.

Problem ist nur, dass ich nach eigenen Auffassungen eher zum Bereich der Hardgainer gehöre, was wahrscheinlich bedeutet, dass ich noch mal extra viel in mich reinstopfen müsste.