die tipps vom martin sind wie immer hammer !
ich geh nebenbei 3x die woche laufen. hilft super gegen muskelkater und gut für regeneration. MK ist am nächsten tag sofort weg und bin immer topfit.
ist angenehmer als der aufwand extra ins studio zu fahren um nur leicht frontbeugen zu machen , und bringt sich auch mehr denke ich.