Willst du den Auf oder Abbauen?

Mir persönlich fehlt n bisschen das Fleisch, oder Quark.
N bisschen gute Fette sollten vielleicht auch noch rein (Fisch, Öle), obwohl Nüsse ja schonmal ein guter Anfang sind

Um Wieviel Uhr trainierst du denn? Ich sehe nämlich keinen PWS.