Kohlenhydrate am Abend meiden? Warum denn? Wenn es zuviele sind wandert der Überschuss in die Fettspeicher, wie zu jeder anderen Tageszeit auch.[/QUOTE]


Generell liegst du richtig.Alles was zu viel an kcal ist wird zur fettspeicherung beitragen.Was du aber bedenken musst ist, daß durch den anstieg des blutzuckers die fettverbrennung unterbrochen wird.Dies führt zu einem niederigeren grundumsatz und je näher es richtung schlafenszeit konsumiert wird ist der nächtliche erhöhte GH spiegel nicht so vorteilhaft wie sonst.