@shane

ich persönlich würde kein Creatin seperat nehmen, aber das ist nur aufgrund meiner persönlichen erfahrung. meine muskulatur wird dadurch zu steif und unflexibel und ich hole mir leichter kleine verletzungen wie muskelzerrungen. außerdem verschlechtert sich durch das mehr an wasser im körper meine konditition und der muskel pumpt sich zu schnell auf.

ich nehme viel creatin und habe genau diese probleme.auf die idee das es vom crea kommen könnte bin ich noch garnicht gekommen.werd es absetzen und schauen obs dann besser läuft.
gruß andy