Hi!

Welche Form einer LowCarb Diät machst du denn?

Was meinst du denn mit dem "ganzen Fett"? Die richtigen Fettsäuren sind äußerst gesund und deshalb nicht als "böse" abzutun.

Folgende Tipps kann ich dir geben:

- Mit dem einhergehenden hohen Fleischkonsum, würde ich als wichtigste Ergänzung ein hochdosiertes Omega-3 Präperat, z.B. Lachsöl empfehlen. Durch Massenhaltung und schlechte Viehfütterung haben Tiere heutzutage ein ungünstig Fettsäurverhältnis, d.h. Omega-6 Fettsäuren: Omega-3 Fettsäuren.

- Das einzige Superenelement, bei dem eine zusätzliche Supplementation überdacht werden sollte ist Chrom, welches vor allem in Getreide vorkommt. Unbedingt nötig ist es aber nicht.

- Creatin stellt kein Problem dar, kannst du auch bei Low Carb nehmen.

LG