meine brust sieht so schei,,e aus...

[snooker25]

naja, mit BD hatte ich schon immer probleme, da war ich immer schwach, dafür

steigere ich mich immer mehr mit arme, arme hab ich anscheinend ne veranlagung,

keine ahnung, des wird scho....wieviel muskelmasse ?...keine ahnung, ich könnte

jetzt ein bild reinstellen, das is 4 monate her, da hatte ich 90 kg, jetzt im moment

hab ich knapp 81 kg, ich wollte ja wieder nen flachen bauch, passt ja eigentlich,

nur das gesamtbild is halt net stimmig, grade mal 1,77 cm gross, wenig brust,

wenig kreuz, aber halt gute arme, trotzdem nicht stimmig

Du sollst ja auch die leutz mit den armen wegklatschen und nicht mit de rbrust

[get massiv]

Benutze anstelle von langhanteln- kurzhantel. Ich selber habe auch ein problem mit meiner Brust, das die unterschiedlich groß sind und in meiner rechten brust eine delle ist. Ich mache ausschliesslich kurzhanteldrücken, um mich jeweils genauer auf beide Brusthälften zu konzentrieren. Bei langhantel besteht immer die gefahr das eine seite nachgezogen wird. Ausserdem achte ich darauf mit der kontraktion zu drücken und nicht mit aller kraft die dann aus den armen und der schulter kommt. das gewicht ist in dem fall eher zweitrangig. klar sollte es schwer sein aber achte auf die kontraktion. Bei mir hat es geholfen und meine Brust kommt lngsam in schwung.

lg

[chritho]

gut, dass du das thema anschneidest, ein beispiel hab ich noch wo ihr mir bestimmt
helfen könnt, wenn ich z.b. mit Kh schrägbankdrücken mache, könnte ich in der

linken hand eine hantel mit 10 kg haben und mit der rechten seite ein hantel
mit 40 kg, trotzdem würde ich die linke brust mehr spüren, is echt krass, ich mache

immer wenn ich fertig bin, mit der linken brust alleine 2 sätze mehr mit wiederholungen bis zum muskelversagen, dass ich rechts mal was spüre,

oh mann, total blöd zu beschreiben, ich denke fotos sind fällig

[chritho]

Du sollst ja auch die leutz mit den armen wegklatschen und nicht mit de rbrust

...hehe...