Bankdrücken KH mach ichs richtig?

[unequipped]

bankdrücken geht nur mit langhantel. was du zeigst, ist vielleicht "kh-drücken im liegen"

kh sind eine feine sache, wenn man den bewegungsbereich ausnutzen will, der bei einer langhantel nicht gegeben ist. das machst du aber nicht ( wie auch nahezu 100 % der jungs im studio).

ein positiver effekt bei den kh ist womöglich, daß viel stabilisierungsarbeit notwendig ist. ich befürchte aber, daß daran nicht gedacht wurde?

meine meinung: deine auszuführungen, sind auf keinen fall effektiver, als vernünftiges bankdrücken. obwohl es wesentlich besser aussieht, als das, was ich so im studio sehe.

ps: ... und nicht größenwahnsinnig werden. mit 100 kg-kh wirst du das nie machen. jedenfalls nicht bevor du 280 kg raw bd kannst.

wenn das 2x60 kg kh waren, sind auch deine trainingsgewichte beim bankdrücken erbärmlich gering! ein wenig mehr augenmerk aufs bd legen!

[King-Deniz]

wen du lesen kannst!^^ war die frage vom kollegen da oben wieviel Kilo KH wir bei uns im studio haben und ich antwortet drauf das bestimmt bis 100 möglich sind aber ist schon ok !!

[unequipped]

wen du lesen kannst!^^ war die frage vom kollegen da oben wieviel Kilo KH wir bei uns im studio haben und ich antwortet drauf das bestimmt bis 100 möglich sind aber ist schon ok !!

... ich bitte vielmals um entschuldigung.

[King-Deniz]

garkein prob ;D

[alkmaster]

wenn das 2x60 kg kh waren, sind auch deine trainingsgewichte beim bankdrücken erbärmlich gering!

was verstehste hier unter gering?

[unequipped]

was verstehste hier unter gering?

"gering" = "relativ zu wenig"

[King-Deniz]

ich weiß nicht das gefühl bei bankdrücken mit LH oder KH drücken ist bei mir so krass anderst bei kh hab ich einfach irgend wie mehr power weiß auch nicht woher das kommt!^^

[Sasin]

man muss natürlich bedenken dass er hier aus dem kraftbereich kommt und wer als hobby bbler mit 60kg hanteln hantiert schon EINIGES an kraft besitzt ... so denke ich zumindest , kommt natürlich auch auf die trainingszeit an aber für naturals ist 130-140kg schon ordentlich finde ich

umso größer die kh werden desto weniger profitiert du natürlich vom bewegungsradius

[King-Deniz]

1 Jahr AKtiv und davor das eine jahr eher 1 mal die woche oder so! aber jetzt würde ich mich auch gern auf wettkämpfe vorbereitten nur noch niemanden gefunden der da helfen würde!

[BlaZn]

man muss natürlich bedenken dass er hier aus dem kraftbereich kommt und wer als hobby bbler mit 60kg hanteln hantiert schon EINIGES an kraft besitzt ... so denke ich zumindest , kommt natürlich auch auf die trainingszeit an aber für naturals ist 130-140kg schon ordentlich finde ich

umso größer die kh werden desto weniger profitiert du natürlich vom bewegungsradius

Es ging um das Verhältnis zwischen KH- und Bankdrückleistung.