Nur, da du sagtest, der Rücken würde bei dir nach jedem Training Probleme machen:

Ich trainiere seit 14 Jahren und habe bis heute nach jedem Brusttraining Muskelkater - IN DER BRUST allerdings. Alle anderen Muskelgruppen kann ich trainieren, wie ich will.

Und tatsächlich hinkt meine Brustmuskulatur im Vergleich zu den anderen Muskelgruppen EXTREM hinterher. Ich bin ein ziemlicher Brocken; meine Leistung im Bankdrücken aber ist mir regelrecht peinlich.

Hardgainer bin ich allerdings nicht - zumindest nicht im Rest des Körpers. Viel eher neige ich sehr stark zur Asymmetrie.

Die Brust irgendwie weniger intensiv oder intensiver, mit mehr oder weniger Volumen zu trainieren hat bei mir auch nichts gebracht.

Was man dagegen tun kann? Weiß ich nicht. Ich habe es mittlerweile als eine Art angeborene Schwäche akzeptiert.

Wenn jemand Tipps hat: könnte auch welche gebrauchen.