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Thema: Kraftausdauer widerholungsanzahl?

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10.08.2009, 11:30 #1
pacechris

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Zitat von DerZorn

Wie viele Widerholungen muss man beim Kraftausdauer Training machen?

Pauschal würde ich sagen, 20-25Wh. Pausen zwischen den Sätzen 30 bis max. 45sec.
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