Übungsausführung #2

[Zunehmer]

fällst ja fast nach vorne um beim hochgehen.
Und fällst in dich zusammen beim runter gehen

Meinst du, dass mein Rücken zu sehr in der horizontalen ist wenn ich unten bin?

Die letzten Links: Der Link zu den Deadlifts ist top, den kannte ich noch nicht. Damit kann ich was anfangen. Aber den Kniebeugne Link hab ich schon gelesen und offensichtlich hat er nicht viel bewirkt. Mein Stand ist relativ breit. Mein Rücken ist 'gerade' (ich seh da kein Rundrücken oder sowas). Ok, er ist nach vorne gelehnt (hab ich oben schon gefragt ob pacechris das meint) aber gerade ist er schon. Knie drücke ich nach außen usw... Ich spanne meine Bauchmuskeln an.... Das Wissen in bei dem Link kann ich entweder nicht anwenden oder ich mach was anderes falsch also nützts mir nix, wenn du den Link nochmal postest.

Aufwärtsbewegung vom Kopf bzw. Oberkörper an, und nicht zuerst mit der hüfte hoch gehen, das tut schon weh vom zusehen

Ich wills so in der Art machen:

http://www.youtube.com/watch?v=FVKEl4Wxoqc

Ich seh da in keinster Weise, dass die Aufwärtsbewegung mit dem Oberkörper anfängt, ganz im Gegenteil.

[pacechris]

Ich wills so in der Art machen:

http://www.youtube.com/watch?v=FVKEl4Wxoqc

Ich seh da in keinster Weise, dass die Aufwärtsbewegung mit dem Oberkörper anfängt, ganz im Gegenteil.

Der beugt schei.ss.e

Schlechtes Vorbild.

Gutes Vorbild:

http://www.youtube.com/watch?v=jiLnFCTNDVA

Ist zwar Pitt, musst du nicht machen, aber die Ausführung ist Top