Zitat Zitat von niggez
Hehe kein Ding. Ich bin Kritik gewohnt! Ich wollte nur darauf hinaus, dass der Plan keineswegs im Mittelpunkt steht, ich wollte in dem Threat nur meine Fortschritte dokumentieren, soweit diese (hoffentlich) auftreten.
Also wie gesagt einen richtigen Plan werde ich mir auf jeden Fall ausarbeiten.
poste mal vorher-bilder!
dann kann man mehr sagen...
trotzdem, ich finds für ein jahr nicht sooo überragend.

hab da auch einen guten vergleich, ein bekannter und ich haben ca. zur selben zeit mit dem trainieren angefangen.
ich zuhause, mit gscheitem plan, passender ausrüstung & eiserner disziplin.
er im studio, sicherlich auch hart & diszipliniert, aber eben ohne TP - hat halt immer trainiert worauf er grad lust hatte (hauptsächlich beine und schultern)

mittlerweile bin ich ihm weit voraus...
seit kurzem hat er übrigens auch einen TP - meinen!

such dir einen vernünftig aufgeteilten 3er split oder einen GK-plan raus.

oder auch nicht...
is ja dein bier.