Finds eigentlich ganz gut für ein Jahr.
Aber den TP find ich auch nich so prall.

Und die Beine sind auf den Bildern nicht richtig zu sehen.


Edit:
Bauch kommt ja bei diesen 3er Splits manchmal gar nicht vor. Kann man das nach belieben einfügen? Ich habe mal gelesen dass die Bauchmuskeln eine Muskelgruppe sind die weniger Regeneration als andere Gruppen brauchen, und man diese flexibler einbauen kann in seine Trainingseinheiten. Stimmt das?
Wenn man genug Grundübungen macht, braucht man kein Bauch trainieren.

Edit2:
Nicht die Beine/Schulter-Kombo!!! Lies den 3er-Split Sticky!