Trainings-Übersicht Meinungen Bitte!

[roflcopter]

ps. hau für einen monat noch einen 3er satz shrugs mit rein, wdh-bereich 10-15, am besten mit LH, vor und hinter dem Körper (je Winkel 1 woche).

Und wieso sollte er das tun ?

[Dy77]

@Brust es sind nur Muskeln only nach 12x Bankdrücken kam ein bisschen was

Also keine Sorgen machen Und ja ich werde mich mal aufnehmen


MFG Dy

[pheeR]

Und wieso sollte er das tun ?

weil es ihm besser stehen würde. die nackenmuskulatur ist m.M.n. das must-have, gepart mit breiten schultern und brustmuskeln siehts geil aus.