HI,

natürlich ist prinzipiell mal wichtig dass du überhaupt genug Schlaf hast!

Aber dennoch ist die biologische Uhr nicht zu unterschätzen! Denn Der Körper ist nuneinmal daruaf eingestellt, sich in der Nacht zu erholen! Man kommt nicht in die gleiche Phase als würde man in der Nacht schlafen, außer vielleicht du bist es berufsbedingt seit Jahren gewohnt oder so...

Auch die Haut usw regeneriert sich beim Schlafen in der Nacht...