Wie du sicher schon weißt ist Krankengymnastik ok, also bewegen über den vollen Radius.... ansonsten solltest du allerdings ne Schiene Tragen, da diese Versorgung nicht belastungsstabil ist und man doch oft reflexartig bewegt und denkt des geht schon......Dauern wirds bis du wieder belasten darfst wie jeder andere Bruch auch mindestens 6-8 Wochen und dann kannste im besten Fall langsam wieder steigern kommt aber drauf an wie schnell es bei dir heilt ( Rö Kontrollen !)......Beine und anderer Arm ---> Vollgas