Schonen und Kühlen anschließend wenns besesr ist Übung weglassen bzw schauen wo der Winkel/ die Haltung schlecht ist für dich ..... Oft kann man die Übung mit nem anderen Griff ausführen... breiter, schmaler, andere Handstellung .... im Zweifel überlastest du einfach den Ansatz also erstmal weniger Gewicht und saubere Ausführung dann steigern und wenns wieder kommt Übung ganz weglassen ..... fast jeder den ich kenn oder betreue hat dei eine oder andere Übung die einfach wehtut und nicht geht ... trotzdem wirste breit......

Gruß