Hifle zur richtige Ernährung zum Muskelaufbau erwünscht

[brooklynzoo]

Sicher, für jeden ist ein Plan besser als kein Plan. Wer sich sofort damit auseinandersetzt, wird später weniger Probleme damit haben... Anfänger machen leichter Fortschritte, weil es zu Anfang leichter ist die Muskeln zu überlasten.

[big sepp]

Hey, emzee!

Wollte keinen Streit anfangen!
Meinetwegen kannst du mit deinen EP inkl. Flex-Wissen weiter hausieren gehen.
Passt schon; irgendwie!

Nur macht man es sich unnötig schwer! Hab aber auch keine Lust mehr. Man
rennt hier eh nur gegen Wände!

Sicher braucht man ein grobes Konzept und genügend EW und gute KH blablabla
Weis ja jeder, nix neues! Aber schon von Tag eins weg einen genauen EP????
Find ich unnötig,....

Dann weiter viel Spass mit euren Plänen!
Ich geh mal lieber meine Pizza futtern und lade meine Freundin auf ein Eis ein
und nacher schütte ich mit meinen Kollegen ein paar Bier nach!

Mir gefällt mein BB-Lifestyle besser!

Gruß

[emzee]

Ich weiss gar nicht was du willst!?

Der Threadersteller wollte Hilfe bei Aufbau eines Ernährungsplans!

Du hast ihm ja blendend geholfen mit deinen Eiweissangaben!

Du kannst dir gerne Bier reinschaufeln und das Literweise das interessiert hier keinen

Und ja mein Flex wissen ist schon bemitleidenswert!!

Und ja es ist echt schlimm wenn ein BB Noobie schon von tag eins sich richtig ernähren will schlimm schlimm

Wir dürfen ihm ja nicht helfen und lediglich sagen dass er am anfang sehr muskulös werden wird von Kartoffeln und Reis!!
Den wie wir alle wissen "Überfliegen" uns die ganzen Anfänger im Studio weil sie so schnell Muskeln aufbauen!!

Muss man nicht ernstnehmen bin nur bisschen angepisst.

Aber ich spreche aus Erfahrung dass die meist Tranierenden zu Steroiden greifen weil sie sich nicht gut ernähren.
Mein Kollege arbeitet in einem BB - Shop und ich sitz öfters dort und berate Kundschaften die mit Sätzen auftauchen: Habt ihr auch Zeugs für den Muskelaufbau mein Kollege hat mir "Testosteron empfohlen"

Ist schon irgendwie traurig

Und dann kommen Leute wie du an mit blöden Kommentaren wie Pizza fressen und Bier saufen wenn man sie des Besseren belehren versucht.
Lass dir und deiner Freundin das Eis schmecken

MFG der FLEX Leser

[big sepp]

@emzee

Wir streiten hier ein wenig aneinander vorbei!

Sicher ist Bier und Pizza keine BB-Ernährung und auch auf Dauer nicht zu
empfehlen. Wollte nur damit überspitzt sagen, dass man auch BB machen kann
ohne wie ein heiliger seinen EP zu folgen.

Und ich bin nach wie vor der Meinung, das ein Anfänger keine exakten EP braucht!
Es genügt wenn er viel und gut isst!!
Er muss eh Masse aufbauen und damit kann er sowieso keinen 6-pack haben!
Masseaufbau + Defi gleichzeitig geht nicht (oder nicht gut)!
Somit ist es auch egal wenn er "schlechte" Lebensmittel (in Maßen) zu sich nimmt!
Kann ja bis zu ersten Diät sein Leben genießen!

Und sicher ist es nicht schlimm einen EP zu haben, aber unbedingt nötig ist es
auch nicht!

Ich hoffe ich konnte dir klar machen dass ich nicht gegen gute Ernährung bin
(ganz im Gegenteil) aber übertreiben muss man es auch nicht!

Und mit den Steroiden hast du leider recht; aber das ist ja ein krankes Thema
für sich!

Und für die Beleidigung (Flex) möchte ich mich entschuldigen! Nur wenn man hier
regelmäßig postet, kann einen auf die schnelle schon mal was rausrutschen was
vielleicht nicht angebracht ist.
Sorry!

So, hoffe wir können den kleinen Streit beenden und wieder Freunde sein!

Gruß

[emzee]

alles in butter kein ding
Ich hab ein bisschen überreagiert in paar postings denk ich ma

Ich lese sowieso keine Flex steht echt bullshit drinnen desöfteren

Ich bin deshalb so auf den Ep fixiert da es ja wirklich schwieriger ist Fett abzubauen wenn man sich überfrisst in Masephasen zB also wenn man sich einfach exakt ernährt! Da wirst du wohl übereinstimmen müssen mit mir.
Qualität steht ja im Vordergrund und nicht dick werden und schwammig.

Und da es genau als Anfänger möglich ist Fett abzubauen( natürlich keine geile Defi) und trotzdem Muskeln draufzupacken bin ich nach wie vor für einen strickten Plan.

Man sieht leider sehr oft Leute im Fitnesscenter die eine gute Vorraussetzung haben aber sich so dermaßen Überfressen dass sie schon zu den KDK's gehören könnten.


FRIEDE FREUDE EIERKUCHEN

MFG

[Killerklaus]

Hallo Leute,

ich möchte mich wirklich für eure Hilfe bedanken. Ok, trotz einigermaßen richtigem Essen, möchte ich mir jedoch ein whey- bzw. mehrkomponenteneiweißpulver zulegen.
Kann mir jemand mir ein sinnvolles Produkt zu Empfehlen?

vielen Dank im voraus.

mfg KK

[big sepp]

Nimm irgend ein Markenprodukt wie BSN oder Ultimate!

Würde hier nicht sparen und ein Noname-Produkt kaufen!