Hifle zur richtige Ernährung zum Muskelaufbau erwünscht

[big sepp]

@emzee

Wir streiten hier ein wenig aneinander vorbei!

Sicher ist Bier und Pizza keine BB-Ernährung und auch auf Dauer nicht zu
empfehlen. Wollte nur damit überspitzt sagen, dass man auch BB machen kann
ohne wie ein heiliger seinen EP zu folgen.

Und ich bin nach wie vor der Meinung, das ein Anfänger keine exakten EP braucht!
Es genügt wenn er viel und gut isst!!
Er muss eh Masse aufbauen und damit kann er sowieso keinen 6-pack haben!
Masseaufbau + Defi gleichzeitig geht nicht (oder nicht gut)!
Somit ist es auch egal wenn er "schlechte" Lebensmittel (in Maßen) zu sich nimmt!
Kann ja bis zu ersten Diät sein Leben genießen!

Und sicher ist es nicht schlimm einen EP zu haben, aber unbedingt nötig ist es
auch nicht!

Ich hoffe ich konnte dir klar machen dass ich nicht gegen gute Ernährung bin
(ganz im Gegenteil) aber übertreiben muss man es auch nicht!

Und mit den Steroiden hast du leider recht; aber das ist ja ein krankes Thema
für sich!

Und für die Beleidigung (Flex) möchte ich mich entschuldigen! Nur wenn man hier
regelmäßig postet, kann einen auf die schnelle schon mal was rausrutschen was
vielleicht nicht angebracht ist.
Sorry!

So, hoffe wir können den kleinen Streit beenden und wieder Freunde sein!

Gruß

[emzee]

alles in butter kein ding
Ich hab ein bisschen überreagiert in paar postings denk ich ma

Ich lese sowieso keine Flex steht echt bullshit drinnen desöfteren

Ich bin deshalb so auf den Ep fixiert da es ja wirklich schwieriger ist Fett abzubauen wenn man sich überfrisst in Masephasen zB also wenn man sich einfach exakt ernährt! Da wirst du wohl übereinstimmen müssen mit mir.
Qualität steht ja im Vordergrund und nicht dick werden und schwammig.

Und da es genau als Anfänger möglich ist Fett abzubauen( natürlich keine geile Defi) und trotzdem Muskeln draufzupacken bin ich nach wie vor für einen strickten Plan.

Man sieht leider sehr oft Leute im Fitnesscenter die eine gute Vorraussetzung haben aber sich so dermaßen Überfressen dass sie schon zu den KDK's gehören könnten.


FRIEDE FREUDE EIERKUCHEN

MFG

[Killerklaus]

Hallo Leute,

ich möchte mich wirklich für eure Hilfe bedanken. Ok, trotz einigermaßen richtigem Essen, möchte ich mir jedoch ein whey- bzw. mehrkomponenteneiweißpulver zulegen.
Kann mir jemand mir ein sinnvolles Produkt zu Empfehlen?

vielen Dank im voraus.

mfg KK

[big sepp]

Nimm irgend ein Markenprodukt wie BSN oder Ultimate!

Würde hier nicht sparen und ein Noname-Produkt kaufen!

[Killerklaus]

vielen danke

[Killerklaus]

Hi Leutz,

habe nun meinen 2. Trainingstag hinter mir. Ein bißchen Muskelkater habe ich auch Nochmal eine Frage: Macht es Sinn, neben einen Whey-/Protein zusätzlich Kohlenhydratpulver zu nehmen? Möchte zusätzlich auch eine Creatin-Kur (Creavitargo) machen. Gibt es dazu irgendwelche Einwende / Tipps?

mfg KK