Rauchen aufhören & diät

[body02]

na, wie hört man das rauchen auf?

einfach ab morgens keine mehr anbrennen!?

sie können es aber auch langsam angehen und einfach immer mehr reduzieren.
(so hab ich es damals gemacht)
d.h.: man darf am tag oder pro stunde nur eine bestimmte anzahl zigaretten rauchen. diese wird dann immer mehr reduziert.

vielleicht wirds ja schon weniger wenn sie mit sport anfangen. damit klapt das aufhören eventuell sogar noch besser.

[big sepp]

Ich habs vor 2 Monaten gelassen (15 Jahre Raucher)!

Mir hat das Buch "Endlich Nichtraucher" von Allen Carr geholfen! Man muss sich
zwar etwas darauf einlassen aber mir hat es geholfen.

Vorallem die optimistische und positive Stimmung die das Buch vermittelt, machten
es mir diesmal leicht das Rauchen zu lassen!

Gruß

[ThePump]

Alan Carr hat mir auch geholfen.