Zitat Zitat von Bertil Fox
Wenn einem die sachlichen Argumente ausgehen.

Der Mann wollte wissen, mit welchen Übungen man die Adductoren trainiert, das habe ich ihm beantwortet. Da kannst du hier noch so rumstänkern.
Trotzdem is eine Grundübung einer Iso immer vorzuziehen.

Da man mehr gewicht benutzen kann weil es auf mehrer Mg aufgeteilt ist und so jede Mg mehr reize bekommt.

Der Körper is immer als GANZES zu sehen, und so sollte man ihn auch trainieren.

Mit Übungne die den körper MG zusammenspielen lassen.
Das sind die Übungen mit den meisten Wachstumspotenzial und man kann auch die schwerpunkte verlagern, wie z.b. wenn man beim beugen breiter steht die Addctoren sehr gut trainieren kann.


just my 2 cents.


greetz
Krusch Lee alias -theANIMAL-