beste übung für innere oberschenkel

[-theANIMAL-]

Zeig mir einen guten BB der die Übung an der maschine macht...

bis dahin!


Grundübungen und nix als Grundübungen!!!


greetz

[Daninjo]

Ist doch logisch, dass man nach einer ungewohnten Übung massiven Muskelkater hat...

Wie ich momentan an der Oberschenkelrückseite: gestern erstmals Beincurls im Sitzen gemacht (neues Studio) und bam, heute morgen mit Müh und Not aus dem Bett gerollt.. an morgen will ich garnicht denken.

Aber spätestens nach dem 3. Mal wird dieser "ow my gawd, its magic!" Effekt verflogen sein.




Lg Daninjo

[Bertil Fox]

Zeig mir einen guten BB der die Übung an der maschine macht...

bis dahin!


Grundübungen und nix als Grundübungen!!!


greetz

Such dir einen aus. Klar wirst du davon keine Videos auf Youtube finden mit der Überschrift:

Amazing - 60 KG Adductor Press!!

Warst du schon mal in nem Studio?

[powersofti]

Zeig mir einen guten BB der die Übung an der maschine macht...

bis dahin!


Grundübungen und nix als Grundübungen!!!


greetz

Nasser el Sonbaty hat die Übung gemacht, für ihn die beste Übung für den inneren Oberschenkel.

Seine größten Erfolge: 1999 1. Arnold Classic, 1997 2. Mr. Olympia