Technik check

[Dreamer001]

Ähm nein,
1. In der unteren Position rundet er sichtbar die LWS ein.
2. Streckung der Beine und des Oberkörpers sollte gleichzeitig geschehen, hier nicht.
3. Die Hüftbewegung ist hier nur zu erahnen, sollte allerdings sowohl bei der Abwärts- als auch der Aufwärtsbewegung einleitend sein.
4. Setz das Gewicht ab, und konzentrier dich auf die Grundprinzipien des Kreuzhebens jedesmal neu, du mußt deine Technik nocheinmal von Grundauf überarbeiten.

danke erstmal.

1)
Wie lässt sich das unterbinden?

3)
Wird automatisch eingelenkt, wenn man den ***** aktiv nach hinten rausstreckt?!?

4) Absetzen mache ich mittlerweile auch, was ich hierfür noch nicht recht weiß, ob Stange loslassen oder direkt weiterheben?

[Dreamer001]

So hier ein 2. Versuch, bitte um Meinungen: http://www.youtube.com/watch?v=Hb7t1_E5qT4

Habe jetzt versucht, die schultern hinten zu lassen und jedesmal neu SPannung aufzubauen!

[The Wicker Man]

Falsche Trainingsmusik.

[Affenseggel]

Falsche Trainingsmusik.

Aber echt ey, das geht garnicht.

[Dreamer001]

Aber echt ey, das geht garnicht.

beim 2.Video ist eh nichts mehr zu hören -)

[Affenseggel]

beim 2.Video ist eh nichts mehr zu hören -)

Gott sei dank.

[Dreamer001]

Gott sei dank.

das sollte hier aber nicht das Thema sein, welche Musik ich höre, sondern inwieweit meine Technik in Ordnung ist oder nicht!