Ist doch eigentlich ganz logisch : je weiter du über die Waagerechte kommst, umso mehr wirkt die brust mit.

Wenn du sie (fast) gar nicht trainieren willst, dann kannst du auch nur halbe Bewegungen durchführen.

Allerdings sehe ich wenig Sinn dahinter, reduziert das doch den Sinn der Übung ungemein.


Aber gut, wer unbedingt im 100%igen Split trainieren will...