Wie kommt es dann, dass es auch viele Leute gibt, die auch "ohne Medizin" und mit angeblich "uneffizienten Versagenstraining" richtige Brocken werden konnten ?

Ich denke persönlich das es verschiedene Wege ans Ziel gibt.

Kann selbst noch keine Erfahrungen zu HST zum besten geben, trage mich aber mit dem Gedanken mal einen ersten "Klassik-Zyklus" durchzuziehen. Versuche mich (mit kleiner Übungsabwandlung) an den
Bericht von Bambam in der BMS-Zeitschrift zu halten.

Was hat man schon zu verlieren ?? ausser 8-10 Wochen....