Dank Dir. Da bin ich jetzt ein wenig schlauer. Hab die tollen Voltaren Diclofenac 50mg verschrieben bekommen. Seit der Einnahme (2 Tage) ist es wesentlicher besser geworden. Bewegungen fallen mir leichter und mit gestreckten Beinen die Füße berühren ist kein Problem mehr. Also ich denke wenns die Bandscheiben wären (egal ob Vorfall oder Verwölbung) könnte ich das nicht so einfach machen oder?

Zu der Beinpresse...fühle ich mich auch echt mulmig nochmal reinzusteigen. Da mach ich lieber saubere Kniebeuge mit moderatem Gewicht und trainiere besser die Rumpfmuskulatur. Für meine Quads kann ich immer noch tolle Beinstrecker machen.