Zitat Zitat von Muskellotze
Würde dir empfehlen dich mal nicht so an Zahlen der Waage festzuhalten sondern mal die Mütze runterzuziehen undin den Spiegel zu gucken Junge.

Das ist dein bestes orientierungsbild was deinen Körper betrifft.
Ob du Muskeln aufgebaut hast brauchst du dann nicht mehr anhand 2 kilo schätzen, sondern siehst du!
Erzähl uns doch mal bitte von deinen trainingsmethoden.
Spass beiseite, zieh nicht ständig über andere her.
Poste lieber mal einen brauchbaren trainingsplan der ihm nützen könnte!!!
Danke.