Bench Press 210kg RAW

[MajPay]

ich spreche nicht von den pumpern auf denen man im studio trifft
ich spreche eher die wettkämpfe an
wo er auch starten möchte
auch raw gibt es schon viele leute unter 100 kg körpergewicht die mehr als 200 kg schieben
und bei seinem körpergewicht von 110 kg finde ich die 210 als normal
und lieber hätte ich ein video von ihm gesehen wo nicht das pumpen drauf ist sondern wo er vllt 240 kg schiebt
weil sowas sieht man eher selten
das pumpen sieht man überall im studio

lg

Also ich würde mir den ***** abfreuen, wenn ich mal die 200 schaffe

[Usbeke]

Wenn man 5x 190 drücken kann, gehen nie und nimmer 240!!!!!!!!!
Wie kommt ihr auf so einen Blödsinn.
Selbst wenn man nach der ganzen Pumperei noch 210 drücken kann, gehen im Besten Fall 225!!! Ohne.

Habe selbst als ich noch aktiv war als höchstes Gew. 7x190 gepumpt. 4x ohne Ablage 200.
Nach ca.1 Woche ausrasten 215 imWK gedrückt.

205 sollten aber mit Ablage schon drin sein.
Viel Glück und bleib weiter so,es gibt leider nur wenige,die sich der Herrausvorderung stellen. Viele reissen zwar mächtig die Klappe auf,haben dann aber letztendlich immer eine Ausrede parat.

[unequipped]

Wenn man 5x 190 drücken kann, gehen nie und nimmer 240!!!!!!!!!
Wie kommt ihr auf so einen Blödsinn.
Selbst wenn man nach der ganzen Pumperei noch 210 drücken kann, gehen im Besten Fall 225!!! Ohne.

Habe selbst als ich noch aktiv war als höchstes Gew. 7x190 gepumpt. 4x ohne Ablage 200.
Nach ca.1 Woche ausrasten 215 imWK gedrückt.

205 sollten aber mit Ablage schon drin sein.
Viel Glück und bleib weiter so,es gibt leider nur wenige,die sich der Herrausvorderung stellen. Viele reissen zwar mächtig die Klappe auf,haben dann aber letztendlich immer eine Ausrede parat.

... hängt aber auch von dem jeweiligen typ ab, und von der art des trainings.

5x200 waren bei mir so 230 kg (+/-2,5 kg). 180 kg habe ich nie mehr als 8x drücken können.

hoffentlich ist jetzt vom tisch, daß 210 kg raw in der 110er "ganz normal, bzw. nichts besonderes ist". ich hätte mich dann in fast 30 jahren wettkampf ständig an den falschen orten aufgehalten.

also nochmal glückwunsch an den kollegen aus dem video.

[tolstun]

... hängt aber auch von dem jeweiligen typ ab, und von der art des trainings.

Das stimmt!!!

5x200 waren bei mir so 230 kg (+/-2,5 kg). 180 kg habe ich nie mehr als 8x drücken können.

...oder anders bei mir - auf Wiederholungen niemals mehr als 180x8, 200x5, 210x4, 220x3.Im WK max. 250kg.

[steve black]

Gemäss dieser Tabelle hier http://www.unequipped-benchpress.de/...age_10pag.html ist 180 Kg. raw nur 1% der Kraftsportler vorbehalten, für mich ein Traum. Aber wenn ich hier so lese, muss ich frustriert feststellen, dass das angeblich hier für die meisten ein lockeres "Aufwärmgewicht" ist!

[anjin23]

@steve black: für mich sind sie ein lockeres Aufwärmgewicht, für tolstun auch... auch unqeuipped wird kein Maleur damit haben, ähnlich usbeke... was mich stört ist das Wort "angeblich"...

[unequipped]

180 kg, oder noch schöner ausgedrückt, 400 lbs, sind eine feine sache, und alles andere als alltäglich - als bankdrücker-lebensziel.


anjin, ich konnte jetzt endlich - nach vielen wochen zwangspause - die erste trainingseinheit 5x5 mit 50 kg und einen "neugierde-maximaltest" (145 kg) machen. der bembel kann also kommen

[steve black]

@steve black: für mich sind sie ein lockeres Aufwärmgewicht, für tolstun auch... auch unqeuipped wird kein Maleur damit haben, ähnlich usbeke... was mich stört ist das Wort "angeblich"...

Ich habe es ja nicht negativ gemeint, für diverse Leute hier ist das sicher kein Gewicht, aber für den durchschnittlichen Kraftsportler, welcher vielleicht auch die anderen 2 Disziplinen trainiert, ist es nicht so leicht, dieses Ziel zu erreichen.