Zitat Zitat von unequipped
... hängt aber auch von dem jeweiligen typ ab, und von der art des trainings.
Das stimmt!!!

Zitat Zitat von unequipped
5x200 waren bei mir so 230 kg (+/-2,5 kg). 180 kg habe ich nie mehr als 8x drücken können.
...oder anders bei mir - auf Wiederholungen niemals mehr als 180x8, 200x5, 210x4, 220x3.Im WK max. 250kg.